스튜어디스의 체력장 - 항공사 채용조건

항공사 승무원의 채용 시 체력 테스트를 한다는 말은 처음 들어 봅니다.

그러나 생각해 보면 승객들의 안전을 위해 반드시 필요해 보이긴 합니다.

이스타 항공에서는 승무원들에 대해서 첫 체력 시험 도입을 앞두고 체력 측정과 훈련을 실시하고 있다고 해서 이에 대해 알아보았습니다.

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왜 승무원에게 체력 테스트가 중요한가?

승무원은 단순히 아름다운 미소와 친절한 서비스만을 제공하는 직업이 아닌 것 같습니다.

비상 상황 발생 시 승객의 안전을 책임지고, 장시간 비행에도 흐트러짐 없는 자세와 건강을 유지해야 하니 참 힘든 직업인 것 같습니다.

따라서 체력 테스트는 지원자의 기본적인 신체 능력과 위기 대처 능력을 평가하는 중요한 과정이라 생각되네요.

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이스타항공 체력 테스트 항목

이스타항공의 체력 테스트는 오는 4월 23일부터 신입 승무원들의 체력 시험 전형을 진행할 예정이라고 합니다.

입사를 원하는 승무원 예비후보들 께서는 반드시 채용 공고를 확인하는 것이 중요합니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 항목들이 포함될 가능성이 높다고 하니 참조하시기 바랍니다.

• 악력: 비상 탈출구 개방 등 긴급 상황 시 필요한 근력을 평가

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• 윗몸일으키기: 복근 및 코어 근력을 평가하여 장시간 비행에도 안정적인 자세를 유지

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• 유연성 (스트레칭): 좁은 공간에서의 움직임이나 비상 장비 사용 시 필요한 유연성 (전신 스트레칭, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 등)

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• 수영: 비상 착수 상황 발생 시 승객의 안전을 확보하고 자신을 보호할 수 있는 능력 (자유형, 배영 등 영법 및 거리, 시간 측정)

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• 달리기 (왕복 달리기 또는 오래달리기): 비상 상황 발생 시 신속하게 움직일 수 있는 민첩성과 지구력

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승무원 체력 테스트, 어떻게 준비해야 할까요?

1. 정확한 정보 확인: 항공사의 채용 공고를 꼼꼼히 확인하여 체력 테스트 항목
2. 과 평가 기준을 파악
3. 개인별 맞춤 운동 계획 수립: 각 항목별 목표 기준을 설정, 자신의 현재 체력 수준을 고려하여 꾸준히 운동 계획을 실천

• 악력: 악력기, 철봉 매달리기 등을 통해 꾸준히 단련
• 윗몸일으키기: 정확한 자세로 반복 훈련하여 복근과 코어 근력을 강화
• 유연성: 매일 꾸준한 스트레칭을 통해 몸의 가동 범위를 넓힘. 요가나 필라테스 추천
• 수영: 꾸준히 수영 연습을 통해 영법과 지구력을 향상
• 달리기: 인터벌 트레이닝, 언덕 달리기 등을 통해 심폐 지구력과 근력을 향상

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1. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면
2. 정기적인 체력 측정:
3. 실전과 같은 환경 조성
4. 부상 방지

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체력 테스트 시 유의사항

• 편안한 복장과 운동화: 움직임에 불편함이 없는 복장과 미끄럽지 않은 운동화를 착용합니다.
• 충분한 수분 섭취: 테스트 전후 충분한 수분 섭취는 필수입니다.
• 무리하지 않기: 자신의 체력 수준에 맞춰 무리하지 않고 안전하게 테스트에 임합니다.
• 긍정적인 마음가짐: 자신감을 가지고 최선을 다하는 것이 중요합니다.

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항공사의 승무원들이 우수한 체력 관리가 필요할 것이라는 것은 매우 이치에 맞긴 해 보이는데 이전에는 이런 것들에 대해서 왜 들어 본 적이 없는지 .....

많은 비행 고객들의 안전을 책임지시는 승무원 여러분 들 ... 감사합니다.